Soins Atma Janzu®
TARIF : 80€
1H20
Qu'est ce que le Janzu?
Le Janzu est une méthode de relaxation aquatique douce pratiquée en eau chaude (30-34°C). Cette technique de bien-être combine des mouvements fluides, des étirements et des bercements sous l'eau, permettant une profonde détente physique et mentale.
Quels sont les bienfaits?
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Relâchement des tensions physiques et mentales
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Aide à soulager les articulations & rhumatismes
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Amélioration de la qualité du sommeil
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Diminution du stress et de l'anxiété
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Reconnexion avec les sensations du corps
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Expérience méditative profonde
Pour qui?
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Aux personnes stressées ou surmenées
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Aux femmes enceintes (à partir du 4ème mois)
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Aux personnes en quête de détente profonde
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Aux sportifs et sportives pour une détente musculaire
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À ceux qui souhaitent explorer une nouvelle approche du bien-être
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Aux personnes voulant (re)nouer avec l’élément eau (aqua-phobie)
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Aux enfants nerveux
Les Origines
La méthode s'est développée au Mexique dans les années 90 par Patik puis transmise à Maria Ornelas, l'une des mes instructrices du Colectivo Agua.
En France, Nicolas et Maria de l'Ecole ATMA l'ont fait évoluer et l'ont enrichie de nouveaux mouvements et étirements.
Suis le mouvement de tes eaux profondes, oberserve-les remplir chaque cavité de ton coeur
Comment se déroule une séance?
Chaque séance est adaptée aux besoins de la personne qui reçoit le soin.
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A quoi dois-je me préparer ?
Rien ne vous est demandé, à part, vous laisser aller, bercé(e) en confiance par l’eau, les massages et les étirements.
Le corps et l’esprit voguerons au fur et à mesure de la séance jusqu’à atteindre une relaxation profonde, là où le voyage commence pour de bon.
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Recommandations
Veillez à prendre une grande serviette et un maillot de bain ou lycra manches courtes ou longues.
Idéalement, manger léger le repas qui précède une séance, prévoir de l’eau et un snack post séance.
(!) A éviter : Bikini avec un haut se nouant dans la nuque.
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Les immersions
Afin de respecter vos limites, avant de commencer, nous définirons ensemble si vous êtes à l’aise avec de légères immersions progressives ou des immersions plus profondes selon votre aisance à avoir la tête sous l’eau.
Un pince nez et des flotteurs correspondant à votre corpulence vous seront prêtés pour profiter de du soin.
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Le soin dure plus ou moins 1H20, se déroule en eau chaude (28°c et 34°c) et comprend :
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Temps d’échange avant de commencer (hors bassin)
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Temps de soin aquatique (qui varie selon ce que vous vivez)
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Temps d’“atterrissage” accompagné